Proč se srdce neobtěžuje a potřebuje odpočinek jako jiné svaly?

2023 Autor: Darleen Leonard | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 07:03

Tři druhy svalů

Lidské tělo se skládá ze tří typů svalů, skeletálních, hladkých a srdečních.

Kosterní sval

Kostní svaly jsou proužkované a jsou to, o čem většina z nás myslí, když si představíme sval. Připevněné na kosti a šlachy skeletové svaly ovládají do značné míry všechny dobrovolné a některé nedobrovolné (jako bránice, která funguje automaticky), pohyb těla. Dobrovolný pohyb je stimulován:

Nervové impulzy (akční potenciály) pohybující se po motorických neuronech senzorické somatické větve nervového systému způsobují, že vlákna skeletálního svalu, u kterých končí, se smršťují.

Stejně jako srdeční sval, kostní svaly získávají energii z mitochondrií uvnitř buněk - "čím více mitochondrií, tím větší je energie pro sval":

Vzhledem k tomu, že v průběhu evoluce nebylo nutné, aby lidé mohli kloubní svaly po delší dobu, celkový objem kosterních svalů obsahuje průměrně pouze 1 až 2% mitochondrie. Jedná se o zcela dostatečný zdroj energie pro takové přerušované svalové úkoly, jako je chůze nebo běh.

Doplňující rezervy mitochondrie může kosterní svaly použít také glykogen (skladovanou energii) k produkci ATP, základní jednotky, která transportuje a uvolňuje energii přes buňky.

Hladký sval

Hladký sval je přesně popsaný - hladký bez pruhů. Ve vašich dutých vnitřních orgánech (kromě srdce), které se nacházejí ve vašich vnitřních orgánech, hladké svaly fungují automaticky, pomáhají vám trávit jídlo, rozšiřují žáky a píchají.

Srdeční sval

Stejně jako kosterní sval je srdeční sval striktován. Jedinečně jsou buňky tohoto druhu svalu spojeny silně adherens křižovatky že "umožňují srdci silně se smýkat, aniž by roztrhly vlákna od sebe".

Stimulace k tomu, aby srdeční pumpa pochází zevnitř a "prochází z vlákna na vlákno přes mezery":

V synchronní vlně, která se otáčí z předsíně dolů přes komory a pumpuje krev ze srdce. Cokoliv, co zasahuje do této synchronní vlny… [jako] srdeční záchvat, může způsobit, že vlákna srdce budou náhodně bít - nazývaná fibrilace.

Přestože srdce čerpá z vlastní vůle, nervy autonomního nervového systému:

Dochází k srdci, ale jejich účinkem je jednoduše modulovat - zvýšit nebo snížit - vnitřní frekvenci a sílu srdečního tepu. Dokonce i když jsou nervy zničeny (jako jsou v transplantovaném srdci), srdce nadále poráží.

Srdeční sval, stejně jako kosterní sval, je také napájen mitochondriemi, ale má mnoho, mnoho dalších:

Celkový objem srdce… je složen z 30 až 35% mitochondrií. Toto masivní množství energetických generátorů znamená, že srdeční svaly ve zdravém stavu nepotřebují nikdy odpočívat. Tam je vždy nějaká energie přenášená do svalu současně, že více energie je odvozeno od kalorického příjmu.

Toto větší spoléhání se na mitochondrie znamená, že srdce má také:

Větší závislost na buněčném dýchání pro ATP… má málo glykogenu a z glykolýzy má jen malý přínos, když je zásoba kyslíku omezena. Cokoliv, co přeruší tok okysličené krve do srdce, vede rychle k poškození - dokonce ke smrti - postižené části. To se děje při infarktu.

Zlomená srdce

Přestože se zdá být neúnosné, síla lidského srdce není bez omezení. Nedávný výzkum ukázal, že po extrémně náročném použití mohou dokonce i nejzdravější srdce utrpět škodu.

Srdeční únavu

V roce 2001 vědci zkoumali srdeční únavu u vytrvalostních sportovců:

Kardiolog Euan Ashley… založil mobilní laboratoř srdce na dokončovací lince závodů "Adrenaline Rush" ve skotské vysočině….. Vítězný tým… po dokončení 90 nepřetržitých hodin cyklistiky, horolezectví, plavání, pádlování a lana pracovalo prakticky bez spánku… Po vyzkoušení jejich srdce… před a po závodě 400 km… vědci zjistili, že srdce sportovců, kteří skončili závod, čerpali o 10 procent méně krve na konci závodu ve srovnání s množstvím čerpaným na začátku.

Ashley rychle poznamenal, že "srdce sportovců, které vykazovaly známky srdeční únavy, se po závodě vrátily do normálu poměrně rychle a nedošlo k trvalému poškození."

Trvalé poškození

Ačkoli jediný případ vytrvalostní atletiky nesmí způsobit trvalé poškození, novější výzkumy naznačují, že může trvat extrémní trénink.

V britské studii z roku 2011 o:

Muži, kteří byli součástí britského národního nebo olympijského týmu v dálkovém běhu nebo veslování, stejně jako [běžci, kteří] dokončili nejméně sto maratónů… [s] dvanácti věkovými nebo staršími… [a] dalších 17… ve věku 26 až 40 let [porovnáno] se skupinou 20 zdravých mužů nad 50 let, z nichž žádný nebyl vytrvalostními sportovci….. Různé skupiny prošly novým typem zobrazování jejich srdce magnetickou rezonancí, která identifikuje velmi časné příznaky fibrózy nebo jizvení uvnitř srdečního svalu… [stav], který může přispět k nepravidelné funkci srdce a nakonec k selhání srdce…. Výsledky… byly spíše znepokojující. Žádný z mladších sportovců ani starší neletíti měli fibrózu ve svých srdcích. Ale polovina starších celoživotních sportovců vykazovala jizvy v srdci. Všichni postižení muži byli ti, kteří vycvičovali nejdelší a nejtěžší.

Nicméně i vědci, kteří studují vliv intenzivního cvičení na srdeční sval, souhlasí s tím, že:

Příliš mnoho cvičení nebylo v Americe velkým problémem. Většina lidí jen běží, aby zůstala ve tvaru, a pro ně jsou důkazy poměrně silné, že vytrvalostní cvičení je dobré… Není pochyb o tom, že cvičení je obecně velmi dobré pro zdraví srdce.